jeudi 22 octobre à 19h30 · Paris 3e · 22 €

Les bases pour tenir la distance, éviter les blessures

Tu repars avec de quoi courir plus loin sans t'épuiser, ni sur le plan physique ni sur le plan mental.

Avec Justine Is Running

La course à pied a ses évidences qui n'en sont pas : courir plus pour progresser, s'étirer pour éviter les blessures, pousser malgré la douleur. Cette soirée démonte ces idées reçues avec quelqu'un qui connaît le sujet de l'intérieur pas de jargon, pas de plan miracle, juste ce qui marche vraiment et pourquoi.